当你贪婪了很久，最后吃到了自己在乎的食物，你无法用语言表达自己的快乐心情。比如怀孕前就喜欢吃巧克力的孕妈妈，怀孕期间心情不好或者觉得饿的时候，吃一块自己喜欢吃的巧克力可能会让她们立刻感到快乐。但是，网上很多文章在说，孕期吃巧克力会导致胎儿流产，最好不吃巧克力。难道，孕期吃巧克力危害真的那么大吗？

正解：孕期可以吃巧克力！

网上的很多报道说怀孕期间吃巧克力会流产，而且不节制吃很多巧克力就不会出现。正常吃巧克力不危险，也有助于孕妇自身的营养吸收。

孕期吃巧克力的好处：

一、巧克力可以提供人体每天所需的许多营养，甚至可以提供比一般食物摄取量更多的能量和营养。就像一块40g的牛奶巧克力含有3g蛋白质一样，它也能满足我们身体每天需要的15%核黄素，9%钙，7%铁。

2.巧克力当中含有丰富的镁。镁是人体脂肪酸代谢的催化剂，是促进胎儿大脑发育所需要的营养物质，且巧克力当中含的钙、磷、铁对婴儿的发育能起到良好促进效果。

3.降低孕妇先兆子痫的风险:先兆子痫是妊娠期的严重并发症，通常发生在妊娠后20周左右。每天吃一定量的优质黑巧克力，可以降低孕妇患先兆性癫痫的风险，预防妊娠高血压。

4.促进分娩:孕妇在足月分娩前应适当吃巧克力，这对母亲和胎儿都有好处。由于制作过程需要12-16小时，孕妇体力消耗过多，产生的巧克力热量不足，在短时间内被人体吸收利用，消化吸收速度是鸡蛋的5倍。所以巧克力是孕妇在分娩前补充能量的最佳选择。

孕妇孕期吃哪种巧克力比较好？

低咖啡因:巧克力很好，但巧克力伴有咖啡因，咖啡因是胎儿流产的原因。所以，最好每天都吃咖啡因含量非常低的巧克力，巧克力中所含的咖啡因不要超过每日咖啡因限量。

低糖:巧克力富含糖分，孕妇不能吃太多高糖食物，容易患孕糖尿病综合征，不利于自身和胎儿的正常分娩和发育。

从以上可以看出，怀孕期间服用巧克力绝对没有问题。它不仅不限制服用巧克力，而且有助于孕妇和胎儿的生长发育。但是由于巧克力本身的含量，需要控制。

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